通讯:香港学生丰富多彩的暑期生活

2019-03-19 09:46:30 大玩家生活网
编辑:潘旗旗

“尉迟多想了!要不是你率领的这支特战队在外部吸引了大批敌人过去,我在那小刀山中可就是举步维艰了,至于这条左臂所受伤害,实在是因为自己过于谨慎又太过托大的缘故。“吞服下这块龙髓,修为应该就能再做突破,达到半步传奇六重,到那个时候就能横扫半步传奇九重的高手,哼哼……到时候就算是那个罗一航亲自到来,我也要打的他满地找牙!”无名冷冷的说道。“兄弟,怕火吗?嘿嘿,其实比火更可怕的,是你内心的恐惧。”方才那名纵火的黑衣人一闪而现,站在了身材消瘦的黑衣卫身前,一边说着,一边用手指了指对方的胸口,接着微微一笑,继续说道:

但是无名表现的太过惊艳了,那些妖兽根本就不是他的对手。“醒醒!醒醒!别他妈装死了!你小子刚才说,‘指挥官让尽速处理核心资料’是怎么个意思?是烧了吗?还是他妈的藏起来或者什么的?”

  报复性熬夜:“白天不值得”正在消耗生命

  每天凌晨两三点在微博立一个flag,“明天再熬夜就把手剁了”;建一个名为“12点睡觉”的微信群,倡导“在夜里12点前睡觉”;中医药大学的学生在聚会上科普熬夜的危害后表示,“不瞒你说,我也熬夜”。据《中国青年报》报道,如今不少年轻人明知熬夜危害,却依旧熬夜,为自己贴上了“报复性熬夜”的标签。

    资料图:女大学生“睡操场”呼吁关注睡眠质量。刘涌志 摄
    资料图:女大学生“睡操场”呼吁关注睡眠质量。刘涌志 摄

  所谓“报复性熬夜”,是指白天过得不好或者过得不满足,便想在夜晚找到补偿,这是年轻人很自然的心理。当然,也是普遍现象。据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示,90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间,六成以上觉得睡眠时间不足。其中,31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯,30.9%的被访者属于“晚睡早起”,能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

  睡得晚、起得早,已经越来越成为年轻人或主动或被动的作息习惯。这背后,既有很多个人因素,也有着鲜明的时代底色。

  在现代生活节奏下,一个人理想状态下的时间分配,大致是工作八小时,睡觉八小时,剩余的八小时是休闲娱乐和学习充电的时间。但现实上,工作超支了大部分时间,不少年轻人的休闲娱乐和学习充电的需求,未得到有效满足,便去向睡觉索要时间,这便造成了熬夜现象。

  解决这个问题的关键,还是在白天。这需要两方面的调节,一是自身的时间分配优化,二是工作或学习环境的有效改良。

  对个人来说,要提高工作和学习效率,尽可能缩小耗费时间的无意义消耗,才能为睡眠腾出时间;对于企业单位来说,除了严格遵守劳动法对工作和休息权益的规定,还要有清晰的边界意识,把八小时之外的支配权还给员工。

  不少年轻人会抱怨,自己的白天被学业、社交或者工作束缚,能够自我支配的只有夜深人静的时刻。说白了,还是压力和焦虑在作祟。不少人白天看起来很忙,但更多的是盲目和迷惘,缺乏清晰的成就感,到了夜晚,要么感觉“白天不值得”,要么感叹“身不由己”,一股空虚感如夜风袭人。

  这一点,在《中国90后年轻人睡眠指数研究》中亦有深刻的体现。其研究数据显示,90后年轻人睡眠指数均值为 66.26,普遍睡眠不佳,“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。所谓“睡得不好”和“睡得太晚”恰似一体两面,彼此影响,以致恶性循环。

  所以,我们除了劝年轻人早睡,更要关心他们为何迟迟不能入睡,为何明知熬夜伤身体还要“毁己不倦”?只有尽可能地拔除他们身上的压力和心中的焦虑,他们才能舒坦入睡。

  当然,并不是所有的“报复性熬夜”都值得理解和同情。比如,一天24小时恨不得20个小时用来打游戏、上班追剧下班还追剧……这种畸形的时间消费观、享乐主义式熬夜,同样不值得提倡。其实,我们仔细想一想,“报复性熬夜”到底报复了谁?身体是自己的,熬完夜后还是要面对第二天,该上班还是要上班,你报复不了老板或领导,说到底还是在报复自己。

  一个人最大的财富是时间,但不加节制地挥霍,它同样会变得无比廉价。所以,自律就显得尤其重要,它也是人与人之间产生差异的分水岭。自律的人是在“花时间”建设自己,而不是让时间消耗自己的生命。因此,积极的时间观,应该做时间的主人,让自己属于自己。

  与归 来源:中国青年报

冷冷清清的小街一端,忽地传来了铿铿锵锵的步履之声。好在这个时候无名也没心思和他们纠缠了下去,径直闯入了龙髓争夺之中,金色的大手瞬间再度张开,铺天盖地的冲了下去。

  《大约在冬季》开拍电影

  齐秦歌曲《大约在冬季》是名副其实的大IPDD在饶雪漫的小说《大约在冬季》面世不久之后,同名电影也已开机拍摄,目前确认由王维明执导,饶雪漫编剧,马思纯饰演“安然”,霍建华饰演“齐啸”。

  饶雪漫的小说《大约在冬季》讲述的是在洛杉矶成长的少女小念与母亲安然两代人的故事:小念与父亲关系亲密,但17岁时,父亲去世了。在与母亲一起生活的过程中,小念认为母亲是个与世界隔阂很深的人,也并不爱自己和父亲。故事的转折发生在母亲带小念回故乡北京,从而让小念发现了母亲的另一面,也揭开两代人的成长经历与感情故事。

  据悉,在电影《大约在冬季》中,IP原创者齐秦也将承担重要的角色。饶雪漫表示影片会在北京、洛杉矶和台北拍摄,整个故事由“一首歌、两代人、三座城”组成。(余乐)

青年渔民一边说着,一边伸手将鱼篓中的全部雾海菇一朵一朵地掏了出来。是以猎户在獐子沟中狩猎之时,虽然可以通过携带葛叶藤来驱蛇,但却在面对远程空袭而至的绿尾长虫时,却是显得束手无策,毫无办法。妩媚鸨母一边说着话,一边将一双纤细修长的青葱玉手儿,搭在了青年小贩的两侧肩头上,扭动着腰肢犹如一条蛇儿般,像是要把青年小贩缠起来似的。